Rebirthing - Holotropes Atmen - Atemtherapie (Rebirthing)

Ein Seminar zum Thema Rebirthing - Holotropes Atmen - Atemtherapie

Holotropes Atmen ist eine von Stanislav Grof entwickelte Atemtechnik, mit deren Hilfe man in tiefe Erfahrungsbereiche eintreten kann, die dem Alltagsbewusstsein normalerweise nicht zugänglich sind. Ziel ist die Erfahrung und Integration abgespaltener Persönlichkeitsanteile und eine Hinbewegung auf die Ganzheit der Person, was durch den Begriff "holotrop" zum Ausdruck gebracht werden soll (von gr. holos: ganz, trepein: sich richten auf).

Die Holotrope Atemarbeit besteht aus einer Kombination von:

beschleunigtem und vertieftem Atmen,
erlebnisevozierender Musik,
gezielten Körperinterventionen (z.B. Druckmassage, Ermutigung des Ausdrucks von Gefühlen)

… sowie im Anschluss an die Atemerfahrung aus:

Sharing (Erfahrungsaustausch).

Holotropes Atmen kann als eine körperorientierte Tieftrance-Selbsterfahrung auf einem stark erhöhten Energieniveau verstanden werden. Der Protagnoist atmet so tief und schnell, wie es ihm möglich ist und drückt, unterstützt durch einen Begleiter (den "Sitter") und den Leiter der Gruppe seine Emotionen körperlich und mit der Stimme aus.

Die Atemtrance wird beim Holotropen Atmen als Eintauchen in die Abgründe der eigenen Seele erlebt, das mit einem hochenergetischen Träumen im Wachzustand oder mit Erlebnissen mit halluzinogenen Drogen vergleichbar ist.

Der Prozess, der ca. drei Stunden dauert, findet in der Regel in einem Paar-Setting in Gruppen statt. Er beginnt langsam, intensiviert sich, erreicht einen Höhepunkt und klingt dann allmählich in einer Entspannungsphase aus. Im Laufe des Prozesses kann es zu kathartischen Ausbrüchen und ekstatischen Erfahrungen kommen, die unterstützend begleitet werden.

In dynamischen Atemtrancen kommt es oft zu intensiven, wachtraumartigen Erlebnissen

Solche quasi-halluzinatorischen Atemtrance-Erlebnisse aus den Tiefen der inneren Bilderwelt müssen auf ähnliche Weise integriert, deutend verstanden und verarbeitet werden wie Träume oder vergleichbare Erlebnisse während dynamischer Körperübungen.

Bei der Arbeit mit Techniken der Atemverstärkung kann es zu starken vegetativen und emotionalen Reaktionen kommen. Daher sollten Personen, die z.B. unter Herz-Kreislaufkrankheiten, Epilepsie oder schwerem Asthma leiden, schwangere Frauen oder Menschen mit frischen Operationswunden nicht an Rebirthing teilnehmen. Ebenso ist diese Technik für Klienten mit fragiler Psychostruktur nicht oder nur in abgeschwächten Varianten geeignet.

Ich verwende Techniken der Atemverstärkung stets eingebettet in langfristige psychotherapeutische Prozesse, um Kontraindikationen ausschließen und die Atemerfahrungen hinterher mit dem Klienten aufarbeiten und integrieren zu können.

Holotropes Atmen funktioniert aber nur, wenn der Patient sich ganz darauf einlässt und öffnet. Der ganze Mensch, mit Körper und Geist muss bereit sein für die neue Erfahrung.

Holotropes Atmen richtig eingesetzt ist Bewusstseinserweiterung ganz ohne Drogen!